Expulser les tensions

Affiner la conscience de son corps, c'est parfois désagréable et pas du tout relaxant, car c'est aussi ressentir plus de tensions, de crispations, d'inconfort, voire de douleurs. Le corps accumule et révèle les tensions sous forme de toutes sortes de symptômes : douleurs osseuses, musculaires ou articulaires, rigidité, battements cardiaques irréguliers, digestion perturbée, fatigue, manque de concentration, ruminations, émotions exacerbées ... et j'en passe !

Attention, en cas de douleurs fortes, ciblées, chroniques ou d'autres maux, un diagnostic médical est nécessaire, et la sophrologie vous soulagera, que ce soit seule si votre médecin ne détecte aucun dysfonctionnement, ou en complément d'un suivi médical ou paramédical. Cela requiert une pleine volonté de changement et d'investissement de votre part.

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Exercice

Choisissez un endroit où vous n'êtes pas dérangée (les WC au travail font l'affaire !)

C'est la répétition qui vous rend autonome et vous soulage durablement.

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