Véronique Debove, sophrologue certifiée à Neufchâtel-Hardelot
Changer pour un mieux être avec la sophrologie
"Pratiquer la sophrologie relève d'un engagement volontaire, et implique l'entrainement et la répétition. L'objectif est de vous rendre autonome et d'intégrer cette méthode à votre existence, afin d'en reprendre les rênes."
SOMMEIL
Apprendre à mieux récupérer
Difficultés d'endormissement - Insomnies - Réveils nocturnes - Syndrome des jambes sans repos - Fatigue persistante
Pratiquer la sophrologie c'est réajuster votre rythme jour - nuit et récupérer votre énergie.
* Je ne prescris aucun médicament, ni vous demande d'arrêter votre traitement médical. Si c'est votre cas, la sophrologie est une aide précieuse et complémentaire.
STRESS
Apprendre à relâcher et se ressourcer
Fatigue, problèmes de concentration et mémoire, tensions musculaires, troubles de la digestion, affections cutanées, moindre résistance aux infections, fonction cardiaque anormale, charge mentale ... jusqu'au burnout !
La sophrologie aide à dénouer les tensions, à mieux être à l'écoute de vos maux pour les soulager rapidement. Elle vous apprend à équilibrer votre énergie et vous ressourcer.
ANXIÉTÉ
Arrêter de cogiter
Préoccupations excessives, angoisse, fatigue, léthargie ou agitation, corps tendu
*Le diagnostic relève du médecin.
La sophrologie est un bon complément au traitement médical.
Vous apprenez à évacuer la tension intérieure, à défocaliser du mental qui ressasse ou rumine, et à se ressourcer.
Séances modulables en fonction de l'état d'énergie de la personne.
BURN OUT
L'éviter / Apprendre à se relever
L'après Burn Out
Le diagnostic relève du médecin. La sophrologie, en complément à un suivi pluridisciplinaire (médical, psychologique) aide à rétablir les fonctions vitales de l’organisme.
La prévention
Il s'agit d'évacuer le trop plein de stress avant que la santé en pâtisse. Elle est d'ailleurs reconnue comme pratique de prévention aux risques psycho-sociaux pour une meilleure qualité de vie au travail. Le stress et le burn out ne sont pas liés qu'au travail, et peut toucher un parent, un enfant ...
Le burn out expliqué en vidéo
ACOUPHENES
Apprendre
à soulager
Sons persistants - Sommeil perturbé - Maux de tête - Vertiges - Isolement - Stress / Déprime / Anxiété
Pratiquer la sophrologie pour :
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Diminuer le stress engendré
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Apprendre à défocaliser
-
Acquérir des ressources pour mieux dormir
* Le diagnostic et suivi ORL est nécessaire,
l'appui de l'ostéopathie est aussi conseillé
CANCER DU SEIN
Soulager les effets secondaires
et optimiser l'efficacité du traitement
Pratiquer, A VOTRE RYTHME, pour :
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Soulager les effets secondaires du traitement (sommeil, digestion)
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Écouter et soulager les émotions
-
Diminuer stress et anxiété
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Reconnexion positive à son corps
-
Estime de soi
* La sophrologie ne guérit pas du cancer, elle est un soutien physique et émotionnel au sein du suivi suivi médical.
Tandis que les centres vous proposent déjà de la sophrologie en groupe, je vous propose un suivi individuel :
- que ce soit pendant le traitement
- ou en post traitement
"Quelle que soit votre demande, j'ajuste la pratique à votre besoin exprimé le jour du RDV. Et la pratique peut être enregistrée pour votre SEUL usage personnel."