Véronique Debove, sophrologue
Cabinet de SOPHROLOGIE à Neufchâtel-Hardelot
CHANGER POUR UN MIEUX-ÊTRE
"Pratiquer la sophrologie relève d'un engagement volontaire, et implique l'entrainement et la répétition. L'objectif est de vous rendre autonome et d'intégrer cette méthode à votre existence, afin d'en reprendre les rênes."
SOMMEIL
Apprendre à mieux récupérer
Difficultés d'endormissement - Insomnies - Réveils nocturnes - Syndrome des jambes sans repos - Fatigue persistante
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La sophrologie améliore de beaucoup
la capacité de récupération
en aidant à rétablir un rythme veille/sommeil sain.
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En cas de trouble sévère ou chronique, elle est aussi un bon complément lors d'une prise en charge plus globale avec traitement médical.
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STRESS
Apprendre à relâcher et se ressourcer
Le STRESS AIGU découle d’événements ou de situations spécifiques pour lesquelles nous sentons avoir peu de contrôle et qui impliquent imprévisibilité et nouveauté ou qui menacent notre égo. Le stress aigu n’est pas nécessairement mauvais, puisqu’il stimule la sécrétion d’hormones qui aident à gérer la situation, en mettant en œuvre notre capacité d'adaptation voire de dépassement de soi.
Le STRESS chronique découle de l’exposition prolongée et répétée à des situations qui font sécréter les hormones du stress en permanence. Cela affaiblit jusqu'à épuiser notre organisme.
​La sophrologie aide à dénouer les tensions, et apprend à équilibrer son énergie en faisant des coupures ! Lorsqu'il y a traitement médical, elle aide généralement à alléger le traitement de fonds et permet de prévenir tout risque de rechute.
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Fatigue, problèmes de concentration et mémoire, tensions musculaires, troubles de la digestion, affections cutanées, moindre résistance aux infections, fonction cardiaque anormale, perte de libido
ANXIÉTÉ
Apprendre à lâcher prise
État de préoccupations excessives, angoisse, fatigue, léthargie ou agitation, corps tendu
Le diagnostic relève du médecin. La sophrologie est un bon complément au traitement médical. Elle apprend à évacuer la tension intérieure, à défocaliser du mental qui ressasse ou rumine, et à se ressourcer.
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Séances modulables en fonction de l'état d'énergie de la personne.
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BURN OUT
L'éviter / Apprendre à se relever
Être littéralement « à terre », en incapacité physique soudaine, à cause d’un rythme à plein régime pendant trop longtemps, par enthousiasme, passion, conscience professionnelle ultra-développée …
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L'après Burn Out
Le diagnostic relève du médecin. La sophrologie, en complément à un suivi pluridisciplinaire (médical, psychologique) aide à rétablir les fonctions vitales de l’organisme.
La prévention
Il s'agit d'évacuer le trop plein de stress avant que la santé en pâtisse. Elle est d'ailleurs reconnue comme pratique de prévention aux risques psycho-sociaux pour une meilleure qualité de vie au travail. Le stress et le burn out ne sont pas liés qu'au travail, et peut toucher un parent, un enfant ...
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