Véronique Debove, sophrologue certifiée
Cabinet de SOPHROLOGIE à Neufchâtel - Hardelot
"Pratiquer la sophrologie relève d'un engagement volontaire, et implique l'entrainement et la répétition. L'objectif est de vous rendre autonome et d'intégrer cette méthode à votre existence, afin d'en reprendre les rênes."
SOMMEIL
Apprendre à mieux récupérer
Difficultés d'endormissement - Insomnies - Réveils nocturnes - Syndrome des jambes sans repos - Fatigue persistante
La sophrologie améliore de beaucoup
la capacité de récupération
en aidant à rétablir un rythme veille/sommeil sain.
En cas de trouble sévère ou chronique, elle est aussi un bon complément lors d'une prise en charge plus globale avec traitement médical.
STRESS
Apprendre à relâcher et se ressourcer
Le STRESS AIGU est un stress de courte durée, et ponctuel.
Le stress aigu n’est pas nécessairement mauvais, puisqu’il stimule la sécrétion d’hormones qui aident à gérer la situation, en mettant en œuvre notre capacité d'adaptation voire de dépassement de soi.
Le STRESS chronique découle de l’exposition prolongée et répétée à des situations qui font sécréter les hormones du stress en permanence. Cela affaiblit jusqu'à épuiser notre organisme, et peut conduire à un burnout.
Fatigue, problèmes de concentration et mémoire, tensions musculaires, troubles de la digestion, affections cutanées, moindre résistance aux infections, fonction cardiaque anormale, perte de libido
La sophrologie aide à dénouer les tensions, à mieux être à l'écoute de vos maux pour les soulager rapidement. Elle vous apprend à équilibrer votre énergie et vous ressourcer.
ANXIÉTÉ
Apprendre à lâcher prise
État de préoccupations excessives, angoisse, fatigue, léthargie ou agitation, corps tendu
Le diagnostic relève du médecin. La sophrologie est un bon complément au traitement médical. Elle apprend à évacuer la tension intérieure, à défocaliser du mental qui ressasse ou rumine, et à se ressourcer.
Séances modulables en fonction de l'état d'énergie de la personne.
BURN OUT
L'éviter / Apprendre à se relever
Être littéralement « à terre », en incapacité physique soudaine, à cause d’un rythme à plein régime pendant trop longtemps, par enthousiasme, passion, conscience professionnelle ultra-développée …
L'après Burn Out
Le diagnostic relève du médecin. La sophrologie, en complément à un suivi pluridisciplinaire (médical, psychologique) aide à rétablir les fonctions vitales de l’organisme.
La prévention
Il s'agit d'évacuer le trop plein de stress avant que la santé en pâtisse. Elle est d'ailleurs reconnue comme pratique de prévention aux risques psycho-sociaux pour une meilleure qualité de vie au travail. Le stress et le burn out ne sont pas liés qu'au travail, et peut toucher un parent, un enfant ...
Le burn out expliqué en vidéo
ACOUPHENES
Apprendre
à soulager
Sons persistants - Sommeil perturbé - Maux de tête - Vertiges - Isolement - Stress / Déprime / Anxiété
La sophrologie est une pratique précieuse et aidante pour :
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Diminuer le stress engendré
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Apprendre à défocaliser
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Acquérir des ressources pour mieux dormir
Le diagnostic et suivi ORL est nécessaire,
l'appui de l'ostéopathie est aussi conseillé
CANCER DU SEIN
Soulager les effets secondaires
et optimiser l'efficacité du traitement
La pratique de la sophrologie, A VOTRE RYTHME, vous apporte les bénéfices suivants :
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Soulager les effets secondaires du traitement (sommeil, digestion)
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Écouter et soulager les émotions
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Diminuer stress et anxiété
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Reconnexion positive à son corps
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Estime de soi
La sophrologie ne guérit pas du cancer, elle est un soutien physique et émotionnel au sein du suivi suivi médical.
Tandis que les centres vous proposent déjà de la sophrologie en groupe, je vous propose un suivi individuel :
- que ce soit pendant le traitement
- ou en post traitement
"Quelle que soit votre demande, j'ajuste la pratique à votre besoin exprimé le jour du RDV. Et la pratique peut être enregistrée pour votre SEUL usage personnel."